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Copie-le, colle-le dans ChatGPT, Claude ou Gemini, puis remplace les passages entre crochets par ta situation.
Voici tout ce que j'ai à faire cette semaine : [LISTE DES TÂCHES]. Mes contraintes : [HORAIRES, COURS, TRAVAIL, DÉPLACEMENTS]. 1) Classe ces tâches avec la matrice d'Eisenhower (urgent / important). 2) Propose un planning jour par jour réaliste, avec des blocs de concentration de 25 à 50 minutes et des pauses. 3) Dis-moi ce que je peux reporter ou abandonner sans risque.
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